Когда человек одержим чувством голода, то ему становится ровным счётом всё равно, что есть и в каких количествах. Однако не стоит так легкомысленно относиться к своему желудку, ведь далеко не весь ассортимент продуктов, обычно имеющихся в такой момент под рукой, подойдёт для утоления голода, тем более для употребления натощак.
В перечень продуктов, не рекомендуемых к употреблению на голодный желудок, относятся:
1. Бананы, которые, казалось бы, ничего, кроме пользы принести организму не могут. Но, оказывается, бананы, съеденные натощак, из-за достаточно высокого процентного содержания в них магния, могут поспособствовать нарушению магниево-кальциевого баланса, на фоне чего могут появиться нарушения в работе сердечнососудистой системы.
2. Бесконечный список охладительных напитков, которые могут быть использованы для того, чтобы перебить сосущие ощущения в желудке, также опасен для здоровья. Главным образом негативное влияние холодных жидкостей сказывается на желудке и кишечнике. Холодные напитки вызывают раздражение слизистой пищеварительного тракта, из-за чего могут обостриться ранее приобретённые заболевания пищеварительной системы.
3. Также на голодный желудок не стоит употреблять в пищу хурму. В ней содержится большое количество пектина и дубильных веществ, при взаимодействии которых с составляющими желудочного сока происходит образование тягучей массы, похожей на желе, что, в свою очередь, влечёт за собой образование желудочного камня.
4. Яблоки оказывают сходное с хурмой действие.
5. Апельсины, съеденные во время перекуса, провоцируют образование газов в желудке и переполняют его кислотой, что может привести к появлению дискомфорта в области живота.
6. Йогурт. Разве можно найти что-то лучше? В особенности представительницы женского пола привыкли завтракать этим продуктом. На первый взгляд – это и вкусно, и полезно, да ещё и не требует затраты времени на приготовление пищи. Но всё не так хорошо, как кажется. Йогурт натощак приносит минимум от той пользы, которую мог бы извлечь из него организм. Лучше всего употреблять йогурт в качестве второго завтрака, или позднего ужина, не пренебрегая полноценными приёмами пищи.
7. На голодный желудок противопоказано есть продукты, щедро приправленные чесноком. Аллицин, содержащийся в чесноке, оказывает раздражающий эффект на стенки пищеварительного тракта, как результат – происходит спазмирование желудка.
8. Не рекомендуют утолять чувство голода помидорами и сладким картофелем. Это просто — напросто вызывает ощущение дискомфорта в желудке, которое провоцируется активным выделением пищеварительных секретов в ответ на раздражение слизистой оболочки пектином и дубильной кислотой.
