Идеал «90-60-90». Мифы о диетах.
Как всем уже известно, в современном обществе сложились некоторые стереотипы о пропорциях фигуры «90-60-90». И большинство девушек в наше время, отчаянно стараются им соответствовать, используя все возможные способы. Самым распространенным из них являются диеты. Но, не смотря на все, на просторах интернета существует, множество мифов о диетах, и большинство девушек горящих желанием как можно скорее сбросить лишние килограммы, не разбираясь, принимают их за истину и следуют этим неписанным правилам. Итак обсудим несколько из них.
• Если сидеть на диете дольше, то больше похудеешь.
Абсолютная неправда. Наш организм устроен так, что быстро привыкает к новому рациону и изменениям в нем. Первое время отмечается быстрая потеря веса, но если увеличить срок, на который рассчитан данная диета, то ее эффективность будет равна 0, а значит, толку от нее не будет.
• Похудеть можно только занимаясь спортом.
Занимаясь в спортзале и изнуряя себя нагрузками можно лишь уменьшить объем тела ( кроме аэробики, она только увеличивает). Вес при занятиях не особо снижается. Для того, чтобы похудеть, нужно прежде всего ограничить себя в питании.
• Чтобы похудеть, необходимо принимать препараты.
Препараты отнюдь не панацея. Вес, который теряется с препаратами, позже довольно быстро возвращается.
