Главная / Похудение / Правильное питание

Правильное питание

Как питаться во время соблюдения поста?

Как питаться во время соблюдения поста? При слове «пост» многие из нас сразу представляют себе скудный рацион питания, отказ от любимых продуктов, который длится на протяжении долгих двух месяцев. Не следует забывать, что это не просто воздержание от пищи, а ...

Читать далее »

Раздельное питание

В основу раздельного питания положена теория о том, что некоторые продукты, называемые несовместимыми, попадая вместе в желудок, нарушают процесс переваривания, из-за чего полезные микроэлементы и витамины, содержащиеся в таких продуктах, частично не усваиваются и организм получает от этого меньше пользы. ...

Читать далее »

Что не советуют есть на голодный желудок

Когда человек одержим чувством голода, то ему становится ровным счётом всё равно, что есть и в каких количествах. Однако не стоит так легкомысленно относиться к своему желудку, ведь далеко не весь ассортимент продуктов, обычно имеющихся в такой момент под рукой, ...

Читать далее »

Как питаться во время соблюдения поста?

  Как питаться во время соблюдения поста? При слове «пост» многие из нас сразу представляют себе скудный рацион питания, отказ от любимых продуктов, который длится на протяжении долгих двух месяцев. Не следует забывать, что это не просто воздержание от пищи, ...

Читать далее »

Как есть и не толстеть?

Как есть и не толстеть? Все любят вкусно поесть. Но часто любовь к еде приводит к ожирению. Как этого избежать? Во-первых, нельзя ругать себя, поедая очередной кусок вкусного торта. Это не даст насладиться едой, а также не даст торту усвоиться. ...

Читать далее »

Здоровое ли питание у вас?

Все чаще и чаще по всему миру поднимается проблема избыточной массы тела, и это не удивительно. По современным оценкам диетологов, более 30% населения страдает от лишнего веса. Как можно проверить, есть ли у вас избыточная масса тела? Все довольно-таки просто, ...

Читать далее »

Причины набора веса мужчинами.

Есть множество причин, почему мужчины набирают вес и длительное время не могут похудеть. Хотя женщины более предрасположены к ожирению, но, тем не менее, не только им нужно следить за своей фигурой. Когда представители мужского пола употребляют много калорийных продуктов и ...

Читать далее »