Главная / Похудение

Похудение

Как сбросить лишний вес

Согревающие диетические блюда в холодное время года

Во время холодов так хочется согреться теплой питательной едой и горячими напитками. Очень аппетитной осенью и зимой может показаться паста с сыром. Это быстрое в приготовлении блюдо, которое придется по вкусу детям и взрослым. Но оно не низкокалорийное, а добавление ...

Читать далее »

Какие сладости можно кушать, если вы на диете?

При выборе сладостей разрешенных для людей сидящих на диете, учитывают три основные составляющие: из чего состоит продукт, его питательная ценность и соотношение ингредиентов. Очень губительны для фигуры множество простых углеводов и сопутствующие им жиры. Поэтому жиры растительного и животного вида ...

Читать далее »

Идеал «90-60-90». Мифы о диетах

Идеал «90-60-90». Мифы о диетах. Как всем уже известно, в современном обществе сложились некоторые стереотипы о пропорциях фигуры «90-60-90». И большинство девушек в наше время, отчаянно стараются им соответствовать, используя все возможные способы. Самым распространенным из них являются диеты. Но, ...

Читать далее »

Эффективные способы здорового похудения

Если вам нравятся продукты, содержащие фруктозу, то будет очень сложно похудеть даже после прекращения их употребления. Помните: вы – есть то, что вы едите. Фруктоза является обычным сахаром, и если она приходит в организм без клетчатки, то выступает в качестве ...

Читать далее »

Как похудеть за неделю до нового года

Большинство женщин из-за предновогодней суеты вспоминают о себе любимой в последнюю очередь. И проблемы с фигурой не на последнем месте. Но даже за такой короткий срок, как неделя, можно сбросить несколько лишних килограммов. Но стоит помнить, что быстрая потеря килограммов, ...

Читать далее »

Как питаться во время соблюдения поста?

Как питаться во время соблюдения поста? При слове «пост» многие из нас сразу представляют себе скудный рацион питания, отказ от любимых продуктов, который длится на протяжении долгих двух месяцев. Не следует забывать, что это не просто воздержание от пищи, а ...

Читать далее »

Раздельное питание

В основу раздельного питания положена теория о том, что некоторые продукты, называемые несовместимыми, попадая вместе в желудок, нарушают процесс переваривания, из-за чего полезные микроэлементы и витамины, содержащиеся в таких продуктах, частично не усваиваются и организм получает от этого меньше пользы. ...

Читать далее »

Что не советуют есть на голодный желудок

Когда человек одержим чувством голода, то ему становится ровным счётом всё равно, что есть и в каких количествах. Однако не стоит так легкомысленно относиться к своему желудку, ведь далеко не весь ассортимент продуктов, обычно имеющихся в такой момент под рукой, ...

Читать далее »

Как питаться во время соблюдения поста?

  Как питаться во время соблюдения поста? При слове «пост» многие из нас сразу представляют себе скудный рацион питания, отказ от любимых продуктов, который длится на протяжении долгих двух месяцев. Не следует забывать, что это не просто воздержание от пищи, ...

Читать далее »

Как есть и не толстеть?

Как есть и не толстеть? Все любят вкусно поесть. Но часто любовь к еде приводит к ожирению. Как этого избежать? Во-первых, нельзя ругать себя, поедая очередной кусок вкусного торта. Это не даст насладиться едой, а также не даст торту усвоиться. ...

Читать далее »