Главная / Семья и дети / Здоровый сон вашего малыша

Здоровый сон вашего малыша

zdorovyiyy-son-kartinki-12

Определите место для сна:

Вариант 1. Собственная комната

Очень часто младенцы засыпают в отдельных комнатах достаточно быстро и меньше просыпаются по ночам.

Вариант 2. В комнате с родителями

С одной стороны, кроватка в вашей спальне поможет быстро среагировать на проблему ночного плача. Но, с другой стороны, малыш может помешать выспаться (маме особенно необходим полноценный сон).

Вариант 3. В родительской кроватке

Если приучите спать малыша в одной постели с вами, то рискуете в будущем: ребенок быстро привыкнет к теплу мамы и папы и, возможно, потом не сможет заснуть без вас.

Как помочь уснуть малышу:

1. Постарайтесь каждый вечер проделывать одни и те же действия, чтобы ребенок начал воспринимать их как подготовку ко сну. Это должен быть некий ритуал или обряд. Придумайте какое-то особое, но обязательное действие (например, колыбельная, сказка).

2. Теплая ванночка вечером поможет ребенку расслабиться.

3. Не передавайте малышу собственную тревожность. Если мама будет издергана, то ребенок очень быстро «поймает» это настроение. Тогда будьте уверены: вы еще долго не сможете справиться с детской бессонницей. Попробуйте передать малыша мужу или своей маме, а сами отдохните пару часов. Поверьте, от мамы, которая высыпается, толку будет больше.

4. Заведите журнал (или тетрадь), где вы будете производить учет детского сна. Так советуют детские психологи. Журнал необходим для того, чтобы наблюдать за режимом малыша: обязательно должен быть соблюден баланс между отдыхом и сном.

5. Малыш не должен сильно уставать. Следите за своим ребенком: если малыш начинает тереть глазки или трогать волосы, то, возможно, он переутомился. Скорее укладывайте его в кроватку.

6. Пеленание. Возможно, малышу необходимо ощущение безопасности. Для этого запеленайте его вместе с ручками. Тогда ребенок не будет махать руками, пугая самого себя.

7. Выберите позу. Попробуйте уложить младенца на бочок или животик. Не желательно, чтобы он спал всю ночь в одной позе.

8. Пустышка. Дайте малышу в ротик пустышку. Если он настоятельно не выплевывает ее, значит это именно то, что поможет ему расслабиться и уснуть.

О mirgirlru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*