Главная / Похудение / Диеты / Как похудеть за неделю до нового года

Как похудеть за неделю до нового года

Как похудеть за неделю до нового года

Большинство женщин из-за предновогодней суеты вспоминают о себе любимой в последнюю очередь. И проблемы с фигурой не на последнем месте. Но даже за такой короткий срок, как неделя, можно сбросить несколько лишних килограммов. Но стоит помнить, что быстрая потеря килограммов, может обернуться таким же быстрым набором веса. Так же сбросить вес за неделю можно только на жёсткой диете, а это отрицательно повлияет на весь организм в целом. Поэтому учитывайте все эти факторы.

Итак, на протяжении семи дней перед праздником исключите сладкое, в том числе мучное, соль. Ежедневно надо пить кефир однопроцентной жирности и придерживаться меню:

день 1 — отварить несколько небольших картофелин

день 2 — около 100 гр куриной грудки отварной

день 3 — около 100 гр говядины или свинины отварной

день 4 — около 100 гр филе нежирной рыбы на пару или отварной

день 5 — около 600 гр овощей или фруктов, обязательно свежих (фрукты должны быть несладкие и исключите банан и виноград)

день 6 — в течение дня пить только кефир (нежирный) в любом объёме

день 7 — пить только минеральную негазированную воду

похудеть

Внимание! Последний день диеты должен быть не последним днём уходящего года. Вам обязательно надо оставить пару дней в запасе для выхода из диеты. И не забывайте проводить водные процедуры, делать гимнастику — это помогает не обвиснуть коже, а подтянуться и стать более упругой.

Блистайте и сияйте на Новогоднем празднике!

О mirgirlru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*